Para quem deseja baixar os ponteiros da balança e, de quebra, aprender mais sobre alimentação saudável, aí vai a dica: a Central de Cursos do Shopping Penha, em São Paulo, promoverá três palestras gratuitas sobre culinária e alimentação benéfica.
As dicas serão dadas pela consultora especializada em culinária natural e vida saudável, Káthia Simão Rosa, nos dias 09, 17 e 23 de fevereiro.
A palestra do dia 09/02 ensinará a fazer receitas conhecidas que usam a soja como ingrediente principal, como leite, pão, hambúrguer e patê.
No dia 17, o tema será “Rejuvenesça 10 anos com alimentos saudáveis” e mostrará como manter uma alimentação balanceada com vitaminas e proteínas e combater o envelhecimento. Além disso, o evento apresentará técnicas da respiração prânica, que visa a energização e harmonização entre corpo e mente.
Já o encontro do dia 23 será ideal para diabéticos ou pessoas propensas à doença, pois trará hábitos e receitas para uma alimentação controlada por meio de pratos como geleias e bolos, e pães integrais ricos em fibras, todos preparados sem adição de açúcar e nem de adoçantes.
As inscrições devem ser feitas por telefone e os participantes deverão levar 1 kg de alimento não perecível, que será doado para uma instituição filantrópica no dia do curso.
Serviço:
Data: 09, 17 e 23 de fevereiro
Horário: das 14h30 às 16h30
Local: Shopping Penha - Piso G4, acesso pelo elevador B - Rua Dr. João Ribeiro, 304 – Penha - São Paulo/SP
Informações pelo telefone (11) 2095.8222
