Dormir bem protege da gripe

Os dorminhocos vão gostar da última pesquisa publicada na revista Archives of Internal Medicine. Dormir mais de oito horas protege o organismo contra a queda de imunidade. Essa foi a conclusão dos pesquisadores da Universidade Carnegie Mellon, dos Estados Unidos, que avaliaram a quantidade e qualidade de sono de 150 pessoas saudáveis. Após 14 dias os voluntários foram inoculados com o vírus da gripe através de gotas nasais contendo rinovírus. Os sintomas de um quadro gripal típico apareceram em alguns dos participantes, como esperado. O cruzamento dos dados mostrou que existe uma relação direta entre o sono e a instalação dos quadros virais. Dormir sete horas ou menos por dia aumentou em quase três vezes a possibilidade da gripe se manifestar. Perder 10% do tempo de qualidade do sono também aumenta em mais de 5 vezes a chance de ficar gripado quando infectado. Segundo os pesquisadores, as substâncias que fortalecem o sistema imune são secretadas durante o repouso, por isso consideram o limite de 8 horas de sono como ideal.

Protetor solar natural

É só falar em verão que logo vem a imagem de uma pele dourada e bronzeada. Mas os especialistas alertam para os cuidados durante a exposição ao sol, e a ciência também não fica atrás. Estudos comprovam que o óleo extraído da castanha-de-caju poderá em breve compor protetores solares, pois uma substância presente é eficaz no bloqueio de raios ultravioleta. Os testes foram realizados por pesquisadores das universidades Federal do Rio de Janeiro, de Brasília e Católica de Brasília. Os autores revelaram que, apesar do óleo de castanha-de-caju ser ardente e poder até provocar queimaduras se usado na forma bruta, algumas das novas substâncias sintetizadas pela equipe não apresentaram toxicidade na presença da luz e não causaram irritação na pele e nos olhos. Alguns dos principais ingredientes dos protetores solares são derivados do petróleo, como o ácido paraminobenzóico (Paba), que podem causar alergias. Por isso, uma forma natural de se proteger seria muito mais apropriado para a saúde da pele.

Vela de cera de abelha

As velas de parafina comum são feitas à base de petróleo. Uma vez acesas, emitem toxinas como acetona, benzeno, chumbo e mercúrio. Já as velas de cera de abelha ou de soja não contêm toxinas. Além de propiciar uma atmosfera mais saudável para um jantar romântico a dois, elas duram até 50% mais que as velas sintéticas.
Fonte: 1001 Maneiras de Salvar o Planeta, Joanna Yarrow, Publifolha